kenapa sakit kepala??

sudah dua hari kepala rasanya nyut...nyut....nyut...mungkin karena kecapean menjalankan tugas ngawas ujian nasional, sehingga harus bulak balik ke kota setiap hari, pergi pagi pulang saat matahari terik memberi panasnya ke bumi.

Pusing memang keluhan umum yang bisa dialami oleh setiap orang dan tak ada yang bisa menghindari serangannya. Dr Diatri Nari Lastri, Sps memaparkan dalam majalah NOOR, bahwa sakit kepala secara garis besar ada dua macam, pertama sakit kepala primer yaitu sakit kepala yng tidak ada hubungannya dengan penyakit dibagian tubuh yang lain. dan kedua sakit kepala sekunder yaitu sakit kepala yang ada kaitannya dengan penyakit di bagian tubuh yang lain.

Salah satu keluhan sakit kepala yang sering dialami perempuan adalah rasa nyut-nyutan di salah satu bagian kepala atau lebih dikenal dengan migren yang berasal dari kata hemicrania yang berarti sakit kepala disatu sisi. Dalam dunia kedokteran migren dibedakan atas dua jenis, @migren umum sakit kepala sebelah yang tanpa gejala dan @migren klasik yaitu sakit kepala sebelah yang serangannya ditandai dengan keluhan gangguan penglihatan berupa aura kilatan cahaya.

Pemicu kedua migren disebabkan oleh perubahan hormonal yang biasa terjadi pada perempuan yang sedang haid, habis melahirkan, hamil di tiga bulan pertama atau perempuan yang sedang menghadapi perimenopuose (menjelang menopouse).
emmm....salah satu sebab memang sedang daku alami sekarang (kedatangan tamu bulanan,hehe...) eh......ada lagi tuh pemicu lain diantaranya kelelahan....yaaa.... hari ini daku memang cape banget nih...,terlalu banyak atau kurang tidur..... daku akui juga tadi malem begadang nonton film, abizz seru sekali ceritanya, trus pemicu lain adalah terlalu banyak meroko dan stres...oh...oh..... nyang pasti daku bukan peroko dan kayaknya ngga stres juga ach...

Mengatasi migren yang tadi sebutkan cukup dengan menghindari faktor pemicu saja okay...
Selain migren ada juga sakit kepala primer yang muncul akibat tegang otot, sehingga disebut tension headache, rasanya tegang di kepala seperti terikat kencang, tengkuk ditekan keras dan seluruh otot-otot terasa pegal, naaaaah ini dia pusing nyang dipicu oleh stresss...., kelelahan, atau lapar ( makanya jangan telat mam yaa..).

Ketegangan di bagian atas tubuh ini biasanya terasa menjalar dalam waktu hitungan jam, meskipun tak jarang ada yang sampai berhari-hari.
jika sakit kepala terasa sampai lebih dari 15 hari dalam satu bulan berarti sudak masuk dalam kategori cronic (kronis).

Untuk mengatasi sakit kepala kronis disarankan segera menghubungi dokter, karena dibutuhkan obat untuk meredakannya. Terutama bagi ibu yang sedang hamil, karena bagi ibu hamil tidak diperkenankan memanfaatkan obat sakit kepala tanpa resep dokter,agar aman bagi si jabang bayi.
Tapi bila belum sempat ditangani dokter, untuk mengurangi rasa sakit, dapat dilakukan langkah pertolongan pertama. Antara lain: mengompres kepala dengan batu es atau handuk hangat, memijit kepala, atau tidur.

Semoga Allah SWT senantiasa memberi kita nikmat sehat selamanya,amiiin...

Ingatlah Aku

wahai anak-cucu Adam
ingatlah Aku dalam dirimu

niscaya Aku mengingatmu dalam diriKU
wahai anak-cucu Adam
ingatlah Aku dalam kesendirianmu
niscaya Aku akan mengingatmu dalam kesendirianKU
wahai anak- cucu Adam
ingatlah Aku ditengah keramaian
niscaya Aku akan mengingatmu ditengah keramaian pula
(hadis qudsi diriwayatkaaan dalam Al-Wasail)

ya Allah,
sesungguhnya aku mohon perlindungan
kepadaMu dari hati yang tidak pernah tunduk,
dari doa yang tidak didengarkan, dari jiwa yang
tidak pernah merasa puas dan dari ilmu yang
tidak bermanfaat
(HR Tirmidzi)

ingat...!!

Wanita yang sukses adalah wanita yang didoakan, dan dipuji suaminya, disenangi tetangganya, dan dihormati oleh teman-temannya.

kuharap cepat ketemu.....

Denger kabar tunjangan profesi guru untuk bulan januari-maret 2010 akan segera diterima, dan kulihat temen-temen seangkatan pada sibuk, ngurusin berkas persyaratan pencairan yang harus dikumpulkan di mapenda. Aku jadi ikutan riweuh gini nih....eh....tapi perasaan.... berkas yang diperlukan udah disiapkan jauh-jauh hari kemaren, la ko ngga ada di lemari arsip ya....duh....kemana nich....pusing dueeeh nyariinnya.....

ya Allah tolong buka tabir gelap ini.......

sebenarnya bisa adza daku fotocopi dan buat lagi berkas itu tapi minta tanda tangan mbozz nya itu nyang bikin daku enggan, abizz malu ach bolak-balik minta tanda tangan lagi.

Daku dan 3 temen lain untuk tahun 2010 ini memang berhak mendapat hadiah itu karena proses mendapatkan sertifikat guru profesional (sertifikasi) untuk guru mata pelajaran sudah kami lakukan di tahun 2009 kemaren, dan alhamdulillah kami dinyatakan lulus....plus sertifikat udah dalam genggaman.
ehmmm....beginilah nikmatnya menjadi seorang guru.... bisa menambah ilmu sambil mengamalkan ilmu, kerja sesuai jadwal pelajaran yang di berikan( ngga perlu tiap hari kesekolah), anak libur kita juga ikut libur, daaaaaan..... dapet tunjangannya beragam pula.....mulai dari inih inuh, apalagi bagi guru PNS yang tugasnya di sekolah swasta, tambah lagi tuh tunjangannya wuiiiiiihhh.....muantaaappp.....dah....

Dan yang pasti jika profesi ini dilakukan dengan penuh rasa tanggung jawab dan penuh dengan rasa ikhlas insyaAllah Allah SWT pasti me-ridla'i dan memberi balasan yang lebih berharga di kemudian hari.

ya Rabb.... jadikanlah hambaMu ini sebagai orang yang selalu bersyukur kepadaMu, bisa menjalankan amanah dengan penuh tanggung jawab, jadikan hatiku seikhlas ibu hajar, golongkanlah daku dengan orang-orang yang sholehah, dan Engkau ridl'a i, amiiiin.....

h2c

Di mulai hari senin besok tepatnya tanggal 22 maret 2010 hingga 5 hari kedepan, siswa-siswi setingkat SMU secara serentak di seluruh penjuru Indonesia tercinta akan menjalani ujian nasional (UN), sebagai proses akhir dalam pembelajaran guna mendapatkan selembar ijasah.
ya...ijasah ibarat nyawa kedua di zaman ini, karena tanpanya dunia tak bisa menerima kecuali untuk orang-orang yang mempunyai keahlian dan kreatifitas tinggi sehingga mampu membuka lahan usaha sendiri dan bahkan menyediakan lapangan kerja untuk orang lain.
Tapi bagi yang tidak diberi kesempatan mendapatkan ijasah dan tidak memiliki keahlian atau kreatifitas harus merelakan dirinya bekerja keras lagi menjalani perjuangan yang lebih berat demi masa depan yang diharapkan.
Untuk itu agar hal yang tidak diharapkan terjadi, lebih baik berakit-rakit kehulu berenang ketepian bersakit-sakit-sakit dahulu senang kemudian. Belajar dengan sungguh-sungguh insyaAllah kebahagiaan dan keberhasilan kan dapat diraih dimasa depan dengan penuh gemilang....
Ada satu hal yang masih belum dipahami oleh diri mana kala 6 lembar jawab ujian nasional sebagai penentu kelulusan siswa, sehingga yang binun bin pusing sang kepala sekolah beserta rengrengan guru, juga para orang tua wali murid yang ketar-ketir memikirkan bagaimana mencari sulosi agar anak-anaknya dapat diselamatkan. Jangan sampai jerih payah anak-anak menjadi tidak ada artinya hanya karena proses 5 hari saja.
Memang....dilema berkepanjangan ini telah membuat atmosfer dunia pendidikan sedikit kurang segar dengan kebijakan ini, yang penting jangan sampai dilupakan bahwa tidak ada hasil yang baik tanpa usaha, dan usaha tanpa doa adalah sombong, begitu pula doa tanpa usaha adalah bohong, seimbangkanlah antara doa dan usaha agar semua yang diharapkan dapat terwujud.
Yang pasti kami berdoa semoga ujian nasional tahun ini memberi arti baik untuk semua pihak,amiin....
selamat menjalankan ujian semoga kalian sukses selamanya,amiiin.....

silaturahmi mengharap berkah

Sunatan masal yang digelar sabtu pagi tanggal 20 maret 2010 di pelataran masjid Al-Muthohhar alhamdulillah berjalan lancar, mudah-mudahan seluruh anak khitan yang berjumlah 56 orang segera sembuh dan menjadi anak-anak yang sholeh, amiin..

Kurang lebih empat tahun kebelakang setiap tahunnya Yayasan al-Muthohhar mengadakan acara akbar yang di mulai dengan sunatan masal, haol para sesepuh yang sudah lebih dulu mendahului menghadap illahi, dilanjutkan dengan reuni santri pondok pesantren al-Muthohhar pada esok harinya.

Tujuan mendasar dari acara ini adalah untuk mempererat tali silaturahmi diantara keluarga yayasan, masyarakat sekitar yayasan, dan para santri pada umumnya berasal dari berbagai wilayah di jawa-barat, bahkan tidak sedikit pula yang berasal dari luar pulau jawa.

Besok... acara haol dan reuni berlangsung, acara yang disusun semoga berjalan lancar dan mendapat berkah dari Allah SWT,amiiin...

Tidak lupa pula ucapan terima kasih pun dihaturkan kepada para muslimin dan muslimat yang sudah membantu proses pelaksanaan acara dengan segenap keikhlasannya , semoga amal ibadah bapak, ibu, saudara-saudari, mendapat pahala yang dilipat gandakan oleh Allah SWT,amiin...

Dakupun berdoa semoga generasi Al-Muthohhar dapat melanjutkan perjuangan para sepuh membangun lembaga, membina peserta didik, mengamalkan kegiatan sosial dengan semangat penuh tanggung jawab, kesabaran, dan keikhlasan, amiin....